”Min partners ex förstör vårt förhållande!”

Har du någonsin varit i ett förhållande (eller känt någon som varit det) där din partner har barn från ett tidigare förhållande, och exet – barnens andra förälder – blir en konstant negativ närvaro i ditt förhållande?

Att vara i ett förhållande med den förälder som har vårdnaden om barnet i en splittrad familj kan innebära en rad utmaningar (oavsett om du tar med dig dina egna barn till förhållandet eller inte). När det finns ett motsägelsefullt förhållande mellan din partner och hans eller hennes ex är det inte ovanligt att föräldrafrågor, juridiska frågor och känslor spiller in och påverkar ditt förhållande.

Indras den här typen av frustrationer och konflikter har det faktiskt lett till att förhållanden har brutits upp. Med det sagt behöver detta resultat inte alltid vara fallet.

Samtidigt som det skulle vara trevligt att ha en fredlig relation där alla kommer överens, är det en olycklig verklighet att den här typen av relation kan kräva en viss medveten navigering, särskilt om du bor tillsammans med vårdnadshavaren (och därmed också med barnen).

Här är några förslag för att hantera ett förhållande där konflikten mellan din partner och hans eller hennes ex spiller över på ditt förhållande:

1) Ta bort dig själv. Din partners problem med sitt ex lämnas bäst mellan dem. Om exet ser att du flyttar in i en föräldraroll med hans eller hennes barn, vilket kan innebära att du helt enkelt deltar i föräldraskapssamtalen dem emellan, kan situationen bli motsägelsefull och skapa spänningar i ert förhållande.

Din partner är den som behöver navigera i en relation med exet, men du behöver inte vara delaktig i deras process, såvida inte frågan ställs och man kommer överens om att det skulle vara fördelaktigt att du spelar en slags föräldraroll (t.ex. om du har ett långsiktigt engagemang eller är delaktig som styvförälder).

2) Stöd din partner. Det är ingen lätt situation för din partner att behöva uppfostra barn, arbeta och kämpa känslomässigt och eventuellt juridiskt med sitt ex, samtidigt som han eller hon försöker ha en sund relation med dig . Att vara ett positivt stöd för din partner – lyssna, hjälpa till med barnen osv. – kan hjälpa din partner att klara sig och samtidigt stärka er relation.

3) Planera tid för samvaro. Om din partner är överväldigad av frågor som rör hans eller hennes ex, och du ser att ditt förhållande glider ner på prioriteringslistan, ta initiativ till att planera lite meningsfull tid tillsammans – dejter, middagar ute, roliga aktiviteter med din partner och kanske även med barnen.

4) Föräldras inte för barnen (om du inte är styvförälder eller långvarig inhemsk partner). Det kan vara mycket frestande för vissa personer att vilja agera pseudoförälder, särskilt om man bor tillsammans med barnen. Om inte detta har överenskommits runtomkring (mellan dig, din partner, partnerns ex och barnen) är det i allmänhet bäst att avstå från att spela en föräldraroll. Annars öppnar det dörren för eventuell förbittring från barnen, en strid med exet och kanske till och med en konflikt med din partner.

Att ha en egen unik relation till barnen hjälper till att fastställa gränser och undvika förvirring. Det är viktigt att barnen vet att du är en trygg och stödjande person, men att de redan har sina föräldrar på plats. Om barnen vänder sig till dig som en föräldrafigur, var inte rädd för att förstärka gränserna för din roll med dem så att barnen förstår.

5) Glöm inte bort dig själv. Att vara i en relation med en förälder har förväntade utmaningar. Även om det är nödvändigt att förstå att dessa utmaningar är en del av affären, är det också fortfarande viktigt att du är uppfylld i din relation. Det är bra att vara stödjande, men du anmäler dig inte för att vara en vårdare för din partners frustrationer med sitt ex. Om du gör allt arbete eller om du inte blir tillfredsställd är detta en fråga som måste tas upp, även om partnern har problem med exet. Kommunicera med din partner om ert förhållande. Parterapi kan vara till hjälp för detta, liksom separat individuell terapi för var och en av er.

Det högkonfliktiga exet kommer att göra vad de kommer att göra. Du kan bara kontrollera hur du hanterar din del av förhållandet. Du kan inte lösa din partners problem med sitt ex, men ju mer du förstår dina gränser i förhållandet, desto större chans har du att lyckas undvika att det högkonfliktiga exet får bestående konsekvenser.

Angry parents foto tillgängligt från

.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.