Fråga en expert: Är yoghurt bra eller dåligt för huden?

Du har förmodligen hört mycket fram och tillbaka under årens lopp när det gäller yoghurt. Ena dagen är den bra för din hud och nästa dag är den hudens fiende nummer ett – det räcker för att göra dig yr. Så i ett försök att få ditt huvud att sluta snurra fick vi experterna att avslöja sanningen.

Det finns många bra skäl att äta yoghurt – den är full av kalcium, probiotika, matsmältningsenzymer och andra näringsämnen – men när det gäller din hud finns det inte mycket bevis för att säga om den är bra eller dålig för den. Det är vad Beverly Hills, CA, dermatologen Rhonda Rand, MD, har stött på. ”Människor har använt det sedan antikens Grekland och det finns många intressanta möjligheter, men man ser inga bra studier.”

Om det finns något i yoghurt som skulle kunna vara bra för din hud är det mjölksyran som finns i den. ”Mjölksyra kan göra din hud lite mjukare och kan hjälpa till att lugna torr hud”, säger dr Rand. ”Det finns bara så många bättre och mer exakta sätt att förbättra din hud där ute. Vi vet att vi ser resultat med vissa produkter och behandlingar, men vi vet inget om yoghurt.”

Om du lider av hudöverkänslighet kan yoghurt hjälpa dig. ”Personer med hudöverkänslighet producerar sällan tillräckligt med magsyra (särskilt de som märker ett lokalt utslag runt munnen)”, säger estetikern Heather Long. ”Jag säger till kunderna att överväga probiotika, kolonier och matsmältningsenzymer. Yoghurt är ett fantastiskt kraftfoder, men för att se en verklig skillnad behöver du miljarder probiotika (yoghurt innehåller bara några få).”

.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.