Super ierburi pentru menstruație

Pe măsură ce corpul nostru are menstruație, putem pierde nutrienți cheie în sângele menstrual. Puterea hrănitoare a plantelor (în special a ierburilor) poate ajuta la refacerea acestor vitamine și minerale importante care sunt esențiale pentru a ne menține corpul în cea mai bună formă!

Am făcut echipă cu prietenii noștri de la REBBL pentru a vă împărtăși super plantele și super ierburile noastre preferate pentru menstruație:

Ashwagandha

Ashwagandha este cunoscută pentru capacitatea sa de a ameliora stresul și anxietatea. Cu toate acestea, această super plantă vă poate ajuta, de asemenea, să aveți un somn bun și să echilibrați hormonii (în special testosteronul). O modalitate gustoasă de a le adăuga în dieta dumneavoastră este prin bile de gustare sau mușcături energetice.

Cacao

Cacao este originea vegetală a ciocolatei, înainte de a fi încălzită și procesată. Cacao este plină de fier, un mineral esențial care susține sistemul imunitar și funcția cognitivă.

Cacao este, de asemenea, bogată în magneziu, care ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și a crampelor dureroase. Magneziul joacă, de asemenea, un rol în menținerea sănătății mușchilor. Potrivit Dr. Lara Briden, un clinician care a colaborat cu aplicația de urmărire a menstruației Clue, acest mineral esențial poate, de asemenea, să reducă stresul, să îmbunătățească rezistența la insulină și poate ajuta organismul să scape de estrogenul vechi pentru a face loc estrogenului nou, sănătos.

Aveți o menstruație naturală!

Toate produsele Natracare sunt fabricate folosind materiale naturale, obținute în mod sustenabil și biodegradabile.

Descoperă mai multe

Maca

Maca provine dintr-o rădăcină peruviană care este folosită în mod tradițional pentru a ajuta la reglarea hormonilor (în special a hormonului estrogen), și pentru a ușura stresul. Cu abundența sa de proteine, grăsimi nesaturate și minerale, maca poate ajuta, de asemenea, la combaterea oboselii și la diminuarea schimbărilor de dispoziție.

Turmeric

Turmericul este un puternic antiinflamator și conține antioxidanți incredibili. Multe femei se confruntă cu o creștere a inflamației în corpul lor în a doua fază luteală și în primele zile de menstruație.

Dacă doriți să vă jucați de-a vrăjitorul acasă și să vă preparați propriul elixir pentru sindromul premenstrual, iată o rețetă pentru tonicul nostru preferat:

    2 oz de apă filtrată

  • 6 oz de lapte de migdale organic (sau un alt lapte fără lapte)
  • 1 lingură de matcha sau cacao
  • ¼ – ½ linguriță de super ierburi la alegere
  • Îndulcitor opțional

Mescați sau folosiți un spumant de mână și încălziți sau serviți cu gheață.

Adaptogenii și super ierburile pot fi un adaos încântător la rutina ta de combatere a sindromului premenstrual și pot fi remedii naturale pentru crampele și sângerările menstruale.

Ce este preferatul tău să folosești? Anunță-ne pe Instagram! Și nu uitați să verificați REBBL.

Ce este Rebbl?

REBBL (care înseamnă Roots, Extracts, Berries, Bark and Leaves – Rădăcini, Extracte, Fructe, Scoarță și Frunze) izvorăște puterea transformatoare a plantelor cu linia sa de elixiruri organice pe bază de lapte de nucă de cocos, care sunt infuzate cu super ierburi și adaptogeni. Fiecare flacon este realizat cu ingrediente pe bază de plante, provenite din surse etice și ajută la combaterea traficului de persoane, o parte din vânzări fiind donată organizației Not for Sale.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.