Diabet gestațional: simptome și îngrijiri

Diabetele gestațional este o afecțiune în care există o alterare metabolică ce poate apărea în orice perioadă a sarcinii, putându-se prognoza că aproximativ 10% dintre gravidele din lume prezintă această patologie și considerând că această cifră este în creștere progresivă, potrivit Dr. Edwin Schwartstein, diabetolog la Clinica INDISA. Edwin Schwartstein, diabetolog la Clinica INDISA.

Este o boală în care organismul nu poate produce sau utiliza insulina necesară pentru ca glucoza să intre în celule și să fie folosită ca energie, „astfel încât glucoza se acumulează în sânge. Acest lucru se numește hiperglicemie”, spune nutriționistul Clinicii INDISA, Dana Bortnick.

În prezent, nu se știe exact ce cauzează această afecțiune. Cu toate acestea, unii dintre factorii implicați includ supraponderabilitatea în timpul sarcinii, un stil de viață sedentar și amânarea maternității după vârsta de 35 de ani.

Cele mai frecvente simptome ale diabetului gestațional

– Setea.
– Polidipsia (consum crescut de apă).
– Poliuria (urinare crescută).
– Oboseala.

Cu toate acestea, nutriționistul atrage atenția că majoritatea femeilor nu au semne anterioare sau simptome notabile care să atragă brusc atenția asupra ei, astfel că sunt necesare controale medicale constante pentru depistarea ei, în care să se țină cont de factorii de risc.

Ce trebuie avut în vedere când ești însărcinată

Potrivit doctorului diabetolog Edwin Schwartstein, principalele lucruri la care trebuie să fim atenți când o femeie este însărcinată și care pot fi factori predeterminanți sunt:

– Supraponderabilitatea și obezitatea.
– Numărul de nașteri anterioare.
– Vârsta la care sunteți însărcinată.
– Antecedente familiale ale acestei afecțiuni.
– Polihidramnios și macrosomia în sarcinile anterioare, adică nou-născuți care cântăresc mai mult de patru kilograme.

Chiar dacă unele dintre aceste afecțiuni nu sunt prezente, o femeie însărcinată poate avea totuși diabet gestațional, așa că verificați întotdeauna cu un medic. Odată ce diagnosticul este confirmat de către specialistul curant prin teste specifice, trebuie corectați factorii de risc pentru această afecțiune.

Pericile diabetului gestațional

Problemele diabetului gestațional pot afecta atât copilul din și din afara uterului, cât și pe mamă, incluzând următoarele:

– Pentru mamă: există posibilitatea apariției preeclampsiei sau a unei nașteri chirurgicale.

– Pentru făt: poate apărea macrosomia, din cauza excesului de glucoză în organismul fătului. Acest lucru determină o creștere excesivă și riscul de probleme respiratorii.

Cei care cred că diabetul poate fi transmis copilului, ceea ce este fals. Cu toate acestea, este posibil să existe un transfer genetic de predispoziție la această afecțiune.

Dr Schwartstein explică faptul că bebelușii născuți de mame cu diabet gestațional prezintă un risc crescut de obezitate în copilărie și de diabet de tip 2 la vârsta adultă, ceea ce poate duce la probleme de sănătate pe termen lung.

Tratamentul diabetului gestațional

Diabetului gestațional se tratează multifocal cu dietă și exerciții fizice. În plus, ar trebui să fie monitorizată până la șase luni după naștere, deoarece acest lucru va permite o urmărire adecvată a acestei tulburări metabolice.

Este important ca mamele care au avut diabet gestațional să fie conștiente că, după 20 de ani, 80% dintre ele vor fi expuse posibilității de a deveni diabetice, astfel încât este esențial să fie clar acest diagnostic în timp.

Dacă mama este supraponderală, este normal să se recomande:

– Să nu ia în greutate mai mult de o jumătate de kilogram pe lună de sarcină: acest lucru poate fi realizat printr-un model alimentar și o activitate fizică ghidată de un profesionist.

– Doar în anumite cazuri specifice se folosesc medicamente, printre cele mai frecvente, și doar sub supraveghere medicală, sunt antidiabeticele și insulina, care controlează cantitatea de zahăr (glucoză) din sânge.

Consiliere nutrițională pentru mame

Nutriționistul subliniază că principalul lucru pentru dietă este selecția alimentelor, sperând să se îmbunătățească mereu calitatea. De asemenea, ea recomandă includerea:

– Cereale integrale: alimente cu mai multe cereale sau cu mai multe semințe.

– Alimente cu conținut scăzut de grăsimi: nuci în porția indicată, pește, leguminoase, carne slabă, brânză proaspătă, iaurt și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

– Creșteți consumul de alimente proaspete din fructe și legume.
În plus, nutriționistul recomandă:

– Evitați perioadele prelungite de post.

– Planificați mesele pe parcursul zilei. Dacă știți că veți fi departe de casă la orele stabilite pentru masă, să sperăm că veți lua cu dumneavoastră mâncare pregătită pentru a evita tentațiile și pentru a urma modelul stabilit.

– Recomandarea, în general, este de 3 mese principale și între 1 și 2 gustări. Dați prioritate alimentelor proaspete, cu conținut scăzut de grăsimi și de zahăr.

– Evitați consumul de alimente care conțin zaharuri rafinate, cum ar fi produsele de patiserie, biscuiții și ciocolata.

– Încercați să nu consumați alimente foarte procesate, cum ar fi cârnații.

Nu se recomandă sub nicio formă începerea unei diete în fața diabetului gestațional, sau în caz de suspiciune, fără ajutorul unui profesionist, deoarece poate determina un deficit de macro și micronutrienți esențiali pentru dezvoltarea sarcinii, afectând direct sănătatea bebelușului în curs de dezvoltare.

De aceea, atât pentru indicațiile dietetice, cât și pentru a ține diabetul sub control, ar trebui să vă consultați periodic medicul.

Răcitură pentru mămici

Nutriționistul Dana Bornick împărtășește o rețetă de supă de dovleac, ideală pentru vremea rece din această iarnă și recomandată pentru mămicile cu diabet gestațional.

Ciuperca este săracă în calorii și zaharuri, are un minim de carbohidrați, este foarte gustoasă și are proprietăți antiinflamatorii.

Ingrediente
– 4 căni de dovleac tăiat cubulețe.
– O jumătate de cană de smântână degresată sau vegetală.
– 2 morcovi.
– 2 căței de usturoi.
– 1 ceapă tăiată în cubulețe mari.
– Sare și piper după gust.

Preparare

Preîncălziți cuptorul la 180º.

Puneți dovleacul în tava de copt cu o lingură de ulei de măsline timp de 15-20 de minute, până când capătă o consistență moale.

Într-o tigaie se pune puțin ulei de măsline și se sotează ceapa cu usturoiul.

După ce totul este gata, se amestecă și se procesează cu smântână.

Se poate servi cu semințe de dovleac, semințe de susan sau coriandru.

Se toarnă ceapa peste ceapă și usturoi. Se toarnă ceapa peste ceapă și usturoi. Se toarnă ceapa peste ceapă și usturoi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.