Puedes parar tu periodo más rápido una vez que ha empezado – con estos 5 trucos

Las menstruaciones tienen una extraña habilidad para empezar en los momentos más inoportunos – especialmente si tienes un ciclo irregular.

¿A punto de irte de vacaciones? La tía Flow. ¿Tienes una reunión importante? Por supuesto, es cuando empieza.

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La lucha es realCredit: Getty – Contributor

Los anticonceptivos hormonales son la herramienta obvia para controlar tu flujo.

Si no lo detiene por completo, cosas como la píldora, el implante y el DIU pueden reducir significativamente la duración y la fuerza de un período porque, técnicamente, sólo estás teniendo una hemorragia por abstinencia en lugar de un verdadero incidente de desprendimiento del útero.

Aunque la investigación científica sobre el retraso o la interrupción de los períodos a través de métodos más holísticos es escasa, hay algunas cosas bien conocidas que puede hacer para tratar de reducir la ventana sangrienta tanto como sea posible:

Empezar a hacer ejercicio y comer bien

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Si te sientes con ganas de hacer ejercicio, se cree que éste ayuda a aligerar el flujo menstrual y a reducir la hinchazónCredit: Getty – Contributor

Una buena alternativa sin hormonas es intentar llevar una dieta sana y equilibrada con mucha fruta y verdura.

Se supone que el ejercicio también ayuda a aligerar el flujo menstrual, y también es útil para reducir la retención de agua, la hinchazón y los calambres.

Obviamente, ninguna experiencia sangrienta es igual y el ejercicio no siempre es realista si se sufre de períodos realmente pesados y dolorosos. Pero si puedes, hacer ejercicio todos los días podría ayudarte.

Aumenta tu vitamina C

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Y si no quieres gastar en suplementos de vitamina C, tiene muchas fuentes naturalesCrédito: Getty – Contributor

La vitamina C, cuando se toma en dosis decentes, puede reducir tus niveles de progesterona y eso a su vez, ayuda a romper el revestimiento uterino más rápidamente – acortando tu período.

Pero tenga cuidado; demasiada vitamina C puede tener efectos secundarios desagradables como diarrea e insomnio, así que no tome más de la dosis recomendada.

Toma té de hoja de frambuesa roja

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El té de hoja de frambuesa roja es aclamado como una especie de medicamento milagroso para la salud de las mujeresCredit: Refer to Source – Alamy

Se dice que la hoja de frambuesa ayuda a aliviar las hemorragias menstruales abundantes a la vez que mejora la calidad de los óvulos… así que es un beneficio para el presente y el futuro.

Contiene algo llamado fragarina, un alcaloide que se encuentra en las frambuesas, que se sabe que ayuda a tonificar y tensar los músculos de la región pélvica (ayudando con los calambres).

El té también tiene un alto contenido de taninos (una sustancia química natural que se encuentra en el vino) que se cree que fortalece el útero y reduce el sangrado abundante e irregular durante su ciclo.

Evita el uso de tampones

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Si quieres mantener tu vagina libre de obstrucciones, puede que quieras ir sin tamponesCredit: Getty – Contributor

Los tampones pueden ser buenos para absorber la sangre, pero son terribles para el medio ambiente y, aparentemente, pueden bloquear el flujo menstrual de la vagina.

Como resultado, pueden hacer que tu periodo dure más tiempo.

Si quieres pasar el proceso más rápido, intenta utilizar copas menstruales o compresas para mantener la zona limpia (una copa recoge la sangre en lugar de actuar como barrera absorbente).

Cabe decir que no todo el mundo está de acuerdo en que los tampones hagan esto (sobre todo las empresas de tampones), pero no se pierde nada probando diferentes productos sanitarios.

Tener un orgasmo

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Eh, cualquier cosa vale la pena, ¿no? Credit: Getty – Contributor

No hay evidencia científica real para esto, pero oye, cualquier cosa vale la pena, ¿no?

Las relaciones sexuales y/o la masturbación que conducen al orgasmo pueden hacer que el útero se contraiga – y eso puede dar lugar a que se expulse más sangre menstrual a través de la vagina.

En general, sólo se pierden hasta unas 16 cucharaditas de sangre (normalmente mucho menos), lo que no es mucho en absoluto. Sólo se siente/parece mucho.

Así que cualquier cosa que pueda hacer que el útero salga de la sangre más rápido probablemente va a acelerar el proceso a lo largo.

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A largo plazo, como ya hemos dicho, el control de la natalidad es el medio más eficaz para detener o reducir el flujo.

Si desea suspenderlo a más largo plazo o si las menstruaciones abundantes y prolongadas la deprimen (lo que podría ser un signo de algo como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis), lo mejor es que consulte a su médico de cabecera.

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