Práticas seguras de embalar e dormir para bebés

A embalar pode parecer uma cura milagrosa para um bebé agitado. Muitos pais exaustos descobriram que embrulhar seus bebês confortavelmente em um cobertor para se assemelharem à sensação do útero da mãe é um método eficaz para ajudar os bebês a se acalmarem, adormecerem e ficarem dormindo. Com base em suas experiências pessoais, até mesmo nossos próprios médicos juram por isso, recomendando cobertores especiais como presentes para os novos pais.

Então é compreensível que você tenha ficado alarmado com as recentes manchetes que exclamamam, “Swaddling babies may increase risk of SIDS”. Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) é a morte inexplicável de um bebé aparentemente saudável, geralmente durante o sono. É a principal causa de morte em bebés entre os 1 e 12 meses de idade. No Texas, a taxa de mortalidade infantil devida aos SIDS é de cerca de 37 em cada 100.000 nascidos vivos. Isto está um pouco abaixo da média nacional de quase 40 por 100.000 nascidos vivos – cerca de 1.500 bebés morrem nos Estados Unidos de SIDS todos os anos.

No entanto, se tudo o que ouviu foi a versão de 60 segundos desta história nas notícias da noite, pode não ter obtido todos os factos. Antes de desembrulhar o cobertor em torno do seu recém-nascido, tome um momento para aprender mais sobre o estudo, dicas de swaddling seguro, e como reduzir os fatores de risco de SIDS.

O que o estudo diz sobre swaddling e SIDS

Os autores do estudo de maio de 2016 na revista Pediatrics realizaram uma meta-análise de quatro estudos anteriores para determinar se havia uma associação entre swaddling e SIDS. Estes quatro estudos foram realizados em períodos diferentes ao longo de 20 anos em três áreas geográficas – os Estados Unidos, o Reino Unido e a Austrália. Enquanto que quatro estudos permitiram aos pesquisadores analisar um conjunto de dados muito maior, o longo prazo e as diferenças geográficas trazem muitos fatores em jogo, como a mudança de melhores práticas e tendências entre as diferentes populações.

A análise constatou que, em geral, havia um risco maior de SIDS quando os bebês eram enfaixados. No entanto, o aumento do risco era muito pequeno quando os bebés embalados eram colocados de costas para o bebé. O risco era muito maior quando os bebés embalados eram colocados de lado, e ainda mais quando eram colocados de barriga para baixo.

O estudo também mostrou que a idade do bebé embalado era importante. À medida que a idade do bebê embalado aumentava, também aumentava o risco de SIDS. Não houve qualquer aumento no risco de SIDS quando o swaddling foi usado em bebês com menos de um mês de idade. Alguns dos estudos tinham informações sobre as posições de sono em que os bebés começaram, em comparação com as posições em que foram encontrados. Muitos dos bebés mais velhos que foram colocados de barriga para baixo foram encontrados de barriga para baixo. À medida que os bebês ficam maiores e começam a se movimentar, podem ser capazes de rolar uma vez, mas como não conseguem mexer os braços, podem não conseguir rolar de novo ou não ter espaço livre suficiente para respirar de barriga para baixo.

Basicamente, este estudo suporta o que já sabemos:

  • As crianças que dormem devem ser colocadas de costas e não de lado ou de barriga para baixo.
  • As crianças que dormem não devem ser usadas quando um bebé começa a tentar rolar.

Felizmente, as manchetes para as histórias sobre este estudo causaram algum pânico indevido. Fique tranquilo, embalar seu recém-nascido é uma opção razoável desde que você siga algumas orientações.

Como embalar seu bebê com segurança

O embalar pode confortar os bebês quando eles estão chateados e ajudá-los a cair e ficar dormindo. Para manter o seu bebé confortável e seguro enquanto está a balofar:

  • Não balofar as pernas: Estudos mostraram que os bebés cujas pernas estavam apertadas podem desenvolver problemas nas ancas. Certifique-se de que o seu bebé consegue mover as pernas para cima e para baixo nos quadris.
  • Pare no ombro: Isto é especialmente importante se estiver a pôr o seu bebé a dormir durante a noite ou para uma sesta. Se você estiver segurando e observando seu bebê, você pode puxar o cobertor para cima ao redor da cabeça como um capuz, mas não faça isso se você não estiver observando-os.
  • Deixe os braços livres ou as mãos junto ao rosto: Alguns bebés preferem ter os braços livres, enquanto outros acham acalmante ter as mãos perto da cara.
  • Certifique-se que o bebé não está muito quente: A lavagem deve ser feita para ajudar o seu bebé a sentir-se seguro, não para o manter quente. Use um cobertor fino e respirável e verifique periodicamente para se certificar de que o seu bebé não está sobreaquecido.
  • Pare de baloiçar quando o bebé começar a tentar rebolar: Isto pode variar de bebé para bebé, mas por três meses, você deve parar de embalar.

Como reduzir os factores de risco de SIDS

As histórias que rodeiam o estudo lembram-nos que nem todos estão cientes das actuais directrizes de sono seguro.

Em 1992, a Academia Americana de Pediatria lançou novas recomendações de que os bebés devem ser colocados de costas para dormir, e não de lado ou de barriga para baixo. Desde então, as taxas de SIDS caíram, de cerca de 130 mortes por 100.000 nascidos vivos em 1990 para menos de 39 mortes por 100.000 em 2014. No entanto, algumas pessoas podem não perceber que os conselhos de pais e avós bem intencionados sobre posições de sono infantil podem não ser a melhor prática agora.

Seguir estas orientações de sono seguro para ajudar a reduzir o risco de SIDS:

  • Pôr o bebé de costas: Não deite o seu bebé de lado ou de barriga para baixo.
  • Mantenha o berço livre de cobertores, almofadas ou brinquedos: Estes itens podem cobrir o rosto do seu bebé, ou o seu bebé pode ficar preso contra eles, causando sufocação ou estrangulamento.
  • Mantenha o quarto do bebé fresco: Ao contrário da crença popular, os bebés não precisam de quartos super quentes. Sinais de que seu bebê pode estar muito quente incluem suor, bochechas coradas, erupção cutânea ou respiração rápida.
  • Coloque o bebê em uma superfície firme com uma única folha: Colchões ou almofadas de sofá ou tapetes fofos podem ficar bem nas fotos, mas podem bloquear o rosto do seu bebê e impedir a respiração.
  • Dê ao bebê o seu próprio espaço: O seu bebé está mais seguro num berço ou berço, não na cama consigo. Tente partilhar o quarto em vez de partilhar a cama.

Da próxima vez que ouvir uma notícia sobre um estudo médico, não entre em pânico. Em vez disso, tire alguns minutos para aprender mais sobre o que isso realmente significa para você e sua família. E se o seu bebé for exigente ou tiver dificuldade em dormir, não tenha medo de tentar embrulhá-lo – apenas tenha a certeza de conhecer e seguir as orientações dos especialistas em práticas de sono seguro.

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