Pergunte a um especialista: O iogurte é bom ou mau para a sua pele?

Você provavelmente já ouviu falar muito de ida e volta ao longo dos anos quando se trata de iogurte. Num dia é bom para a sua pele e no outro é inimigo da pele número um, é o suficiente para o deixar tonto. Então, num esforço para fazer a sua cabeça parar de girar, temos os especialistas para revelar a verdade.

Existem muitas boas razões para comer iogurte – é um calço cheio de cálcio, probióticos, enzimas digestivas e outros nutrientes – mas no que diz respeito à sua pele, não há muitas provas para dizer se é bom ou mau para ela. É o que Beverly Hills, CA, dermatologista Rhonda Rand, MD, tem encontrado. “As pessoas usam-no desde a Grécia antiga e há muitas possibilidades interessantes, mas não se vêem bons estudos”

Se há algo no iogurte que possa ser bom para a sua pele, é o ácido láctico que está lá dentro. “O ácido láctico pode tornar a sua pele um pouco mais suave, e pode ajudar a suavizar a pele seca”, diz o Dr. Rand. “Há tantas formas melhores e mais exactas de melhorar a sua pele lá fora. Sabemos que veremos resultados com certos produtos e tratamentos, mas não sabemos sobre iogurte”

Se você sofre de sensibilidade da pele, o iogurte pode ajudar. “Pessoas com sensibilidades cutâneas raramente produzem ácido estomacal suficiente (especialmente aquelas que notam uma erupção cutânea localizada ao redor da boca)”, diz a esteticista Heather Long. “Eu digo aos clientes para considerarem probióticos, colônicos e enzimas digestivas”. O iogurte é um alimento de grande poder, mas para ver uma diferença real, você precisa de bilhões de probióticos (o iogurte contém apenas alguns)”

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