Diabetes gestacional: sintomas e cuidados

O diabetes gestacional é uma condição em que há uma alteração metabólica que pode ocorrer durante qualquer período da gravidez, e é possível projetar que cerca de 10% das mulheres grávidas no mundo apresentam essa patologia e considerar que esse número está aumentando progressivamente, segundo o Dr. Edwin Schwartstein, diabetologista da Clínica INDISA. Edwin Schwartstein, diabetologista da Clínica INDISA.

É uma doença em que o corpo não pode produzir ou usar a insulina necessária para que a glicose entre nas células e seja usada como energia, “para que a glicose se acumule no sangue”. Isso é chamado de hiperglicemia”, diz Dana Bortnick, nutricionista da Clínica INDISA.

No momento, não se sabe exatamente o que causa essa condição. No entanto, alguns dos factores envolvidos incluem o excesso de peso durante a gravidez, um estilo de vida sedentário e o adiamento da maternidade para além dos 35,

Os sintomas mais comuns da diabetes gestacional

– Sede.
– Polidipsia (aumento do consumo de água).
– Poliúria (aumento da micção).
– Fadiga.

No entanto, a nutricionista assinala que a maioria das mulheres não tem sinais ou sintomas anteriores que chamem a atenção para ela abruptamente, pelo que são necessários check-ups médicos constantes para a detectar, onde os factores de risco são tidos em conta.

O que considerar quando grávida

De acordo com o diabetologista Dr Edwin Schwartstein, as principais coisas a considerar quando uma mulher está grávida e que podem ser fatores predeterminantes são:

– Sobrepeso e obesidade.
– O número de nascimentos anteriores.
– A idade em que você está grávida.
– História familiar desta condição.
– Polidrâmnios e macrossomia em gravidezes anteriores, ou seja, recém-nascidos com peso superior a quatro quilos.

Se algumas destas condições não estiverem presentes, uma mulher grávida pode ainda ter diabetes gestacional, por isso verifique sempre com um médico. Uma vez confirmado o diagnóstico pelo especialista de tratamento através de testes específicos, os fatores de risco para esta condição devem ser corrigidos.

Perigos da diabetes gestacional

Os problemas da diabetes gestacional podem afectar tanto o bebé dentro como fora do útero, bem como a mãe, incluindo os seguintes:

– Para a mãe: há uma hipótese de pré-eclâmpsia ou parto cirúrgico.

– Para o feto: pode ocorrer macrossomia, devido ao excesso de glicose no sistema fetal. Isto causa crescimento excessivo e risco de problemas respiratórios.

Algumas pessoas acreditam que a diabetes pode ser passada para o bebé, o que é falso. Entretanto, é possível que haja uma transferência genética de predisposição para a condição.

O Dr. Schwartstein explica que bebês nascidos de mães com diabetes gestacional estão em risco aumentado de obesidade infantil e diabetes tipo 2 no adulto, o que pode levar a problemas de saúde a longo prazo.

Tratamento para diabetes gestacional

O diabetes gestacional é tratado multifocalmente com dieta e exercício. Além disso, deve ser monitorado por até seis meses após o parto, pois isso permitirá um acompanhamento adequado dessa desordem metabólica.

É importante que as mães que tiveram diabetes gestacional tenham consciência de que, após 20 anos, 80% delas estarão expostas à possibilidade de se tornarem diabéticas, por isso é essencial ser claro sobre esse diagnóstico ao longo do tempo.

Se a mãe tiver excesso de peso, é normal recomendar:

– Não ganhar mais de meio quilo por mês de gravidez: isto pode ser conseguido através de um padrão alimentar e de uma actividade física guiada por um profissional.

– Apenas em alguns casos específicos são utilizados medicamentos, entre os mais comuns, e apenas sob supervisão médica, são anti-diabéticos e insulínicos, que controlam a quantidade de açúcar (glucose) no sangue.

Conselhos nutricionais para as mães

O nutricionista assinala que o principal para a dieta é a selecção dos alimentos, esperemos que sempre melhorando a qualidade. Ela também recomenda incluir:

– Grãos inteiros: alimentos multigrão ou multi-semente.

– Alimentos magros: nozes na porção indicada, peixe, legumes, carnes magras, queijo fresco, iogurte e produtos lácteos magros.

– Aumentar o consumo de alimentos frescos de fruta e vegetais.
Além disso, o nutricionista aconselha:

– Evitar períodos prolongados de jejum.

– Planear refeições ao longo do dia. Se você sabe que vai estar fora de casa na hora marcada para as refeições, espero que leve consigo comida preparada para evitar tentações e seguir o padrão estabelecido.

– A recomendação, em geral, são 3 refeições principais e entre 1 e 2 lanches. Dar prioridade a alimentos frescos, com baixo teor de gordura e de açúcar.

– Evitar consumir alimentos que contenham açúcares refinados, tais como pastelaria, biscoitos e chocolates.

– Tentar não comer alimentos altamente processados, tais como salsichas.

Não é recomendado de forma alguma iniciar uma dieta perante a diabetes gestacional, ou em caso de suspeita, sem a ajuda de um profissional, pois pode causar um défice de macro e micronutrientes essenciais para o desenvolvimento da gravidez, afectando directamente a saúde do bebé em desenvolvimento.

É por isso que para ambas as orientações dietéticas e para manter a diabetes sob controle você deve consultar seu médico regularmente.

Arroz para mães

Nutricionista Dana Bornick compartilha uma receita para uma sopa de abóbora que é ideal para o clima frio deste inverno e recomendada para mães com diabetes gestacional.

Squash é baixo em calorias e açúcares, tem o mínimo de carboidratos, é muito saboroso e tem propriedades anti-inflamatórias.

Ingredientes
– 4 chávenas de abóbora cortada em cubos.
– Meia chávena de creme de leite ou de legumes.
– 2 cenouras.
– 2 dentes de alho.
– 1 cebola grande em cubos.
– Sal e pimenta a gosto.

Preparação

Aqueça previamente o forno a 180º.

Ponha a abóbora na assadeira com uma colher de sopa de azeite durante 15-20 minutos, até atingir uma consistência macia.

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Numa panela coloque um pouco de azeite e salteie a cebola com o alho.

Até tudo está pronto, misture e processe com o creme.

Pode ser servido com sementes de abóbora, sésamo ou coentro.

Derramar a cebola sobre a cebola e o alho. Derramar a cebola sobre a cebola e o alho. Derramar a cebola sobre a cebola e o alho.

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