Pregunte a un experto: ¿El yogur es bueno o malo para la piel?

Probablemente haya escuchado muchas idas y venidas a lo largo de los años cuando se trata del yogur. Un día es bueno para la piel y al siguiente es el enemigo número uno de la piel: es suficiente para marearse. Así que en un esfuerzo por hacer que su cabeza deje de dar vueltas, tenemos los expertos para revelar la verdad.

Hay un montón de grandes razones para comer yogur-está lleno de calcio, probióticos, enzimas digestivas y otros nutrientes-pero en lo que respecta a su piel, no hay mucha evidencia para decir si es bueno o malo para ella. Eso es lo que ha encontrado la dermatóloga Rhonda Rand, de Beverly Hills, California. «La gente lo ha usado desde la antigua Grecia y hay un montón de posibilidades interesantes, pero no se ven buenos estudios»

Si hay algo en el yogur que podría ser bueno para tu piel, es el ácido láctico que hay en su interior. «El ácido láctico podría hacer que su piel sea un poco más suave, y podría ayudar a calmar la piel seca», dice el Dr. Rand. «Hay muchas formas mejores y más exactas de mejorar la piel. Sabemos que veremos resultados con ciertos productos y tratamientos, pero no sabemos sobre el yogur».

Si sufres de sensibilidad en la piel, el yogur podría ayudarte. «Las personas con sensibilidades cutáneas rara vez producen suficiente ácido estomacal (especialmente las que notan una erupción localizada alrededor de la boca)», dice la esteticista Heather Long. «Les digo a los clientes que consideren los probióticos, los colónicos y las enzimas digestivas. El yogur es un gran alimento energético, pero para ver una diferencia real, se necesitan miles de millones de probióticos (el yogur sólo contiene unos pocos)».

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