Super Zioła na Menstruację

Jak nasze ciała miesiączkują, możemy stracić kluczowe składniki odżywcze w krwi miesiączkowej. Odżywcza moc roślin (zwłaszcza ziół) może pomóc uzupełnić te ważne witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania naszych ciał w najlepszej formie!

Współpracujemy z naszymi przyjaciółmi z REBBL, aby podzielić się naszymi ulubionymi superroślinami i superziołami na menstruację:

Ashwagandha

Ashwagandha jest znana ze swojej zdolności do łagodzenia stresu i niepokoju. Jednak to super zioło może również pomóc Ci uzyskać dobry sen i zrównoważyć hormony (zwłaszcza testosteron). Jednym ze smacznych sposobów na dodanie jej do swojej diety są kulki przekąskowe lub kęsy energetyczne.

Kakao

Kakao jest roślinnym źródłem czekolady, zanim zostanie podgrzane i przetworzone. Kakao jest pełne żelaza, niezbędnego minerału, który wspomaga układ odpornościowy i funkcje poznawcze.

Kakao jest również bogate w magnez, który pomaga złagodzić objawy PMS i bolesne skurcze. Magnez odgrywa również rolę w utrzymaniu zdrowia mięśni. Według dr Lary Briden, klinicystki, która rozmawiała z aplikacją Clue do śledzenia okresu, ten niezbędny minerał może również zmniejszać stres, poprawiać odporność na insulinę i pomagać w pozbyciu się z organizmu starego estrogenu, aby zrobić miejsce dla nowego, zdrowego estrogenu.

Bądź naturalną miesiączką!

Wszystkie produkty Natracare są wytwarzane przy użyciu naturalnych, pozyskiwanych w sposób zrównoważony, biodegradowalnych materiałów.

Dowiedz się więcej

Maca

Maca pochodzi z peruwiańskiego korzenia, który jest tradycyjnie stosowany do regulacji hormonów (zwłaszcza estrogenu) i łagodzenia stresu. Dzięki obfitości białka, tłuszczów nienasyconych i minerałów, maca może również pomóc zwalczyć zmęczenie i zmniejszyć wahania nastroju.

Turmeric

Turmeric jest silnym środkiem przeciwzapalnym i zawiera niesamowite przeciwutleniacze. Wiele kobiet doświadcza wzrostu stanu zapalnego w swoim organizmie w drugiej fazie lutealnej i pierwszych kilku dniach miesiączkowania.

Jeśli chcesz pobawić się w czarodziejkę w domu i stworzyć swój własny eliksir PMS, oto przepis na nasz ulubiony tonik:

    2 oz przefiltrowanej wody

  • 6 oz organicznego mleka migdałowego (lub innego mleka bez nabiału)
  • 1 łyżka matcha lub kakao
  • ¼ – ½ łyżki super ziół do wyboru
  • Opcjonalny słodzik

Zblenduj lub użyj ręcznego spieniacza i podgrzej lub podawaj z lodem.

Adaptogeny i super zioła mogą być czarującym dodatkiem do Twojej rutyny walki z PMS i mogą być naturalnym środkiem na skurcze menstruacyjne i krwawienie.

Co jest Twoim ulubionym do użycia? Daj nam znać na Instagramie! I koniecznie sprawdź REBBL.

Czym jest Rebbl?

REBBL (co oznacza Roots, Extracts, Berries, Bark and Leaves – Korzenie, Ekstrakty, Jagody, Kora i Liście) wykorzystuje transformacyjną moc roślin w linii organicznych eliksirów na bazie mleka kokosowego, które są nasączone super ziołami i adaptogenami. Każda butelka jest wykonana z roślin, etycznie pozyskiwanych składników i pomaga walczyć z handlem ludźmi, z częścią sprzedaży przekazaną organizacji Not for Sale.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.