Je kunt je menstruatie sneller stoppen als hij eenmaal begonnen is – met deze 5 trucs

De menstruatie begint op de meest ongelegen momenten – vooral als je een onregelmatige cyclus hebt.

Op het punt om op vakantie te gaan? Tante Flow. Heb je een belangrijke vergadering? Natuurlijk, dan begint het.

6

De strijd is echtCredit: Getty – Contributor

Hormonale anticonceptie is het voor de hand liggende middel om je flow te beheersen.

Hoewel het niet volledig stopt, kunnen dingen als de pil, het implantaat en het spiraaltje de duur en de kracht van een menstruatie aanzienlijk verminderen, omdat je technisch gezien alleen een onttrekkingsbloeding hebt in plaats van een echt baarmoederbloedingincident.

Hoewel wetenschappelijk onderzoek naar het uitstellen of stoppen van de menstruatie via meer holistische methoden schaars is, zijn er een paar bekende dingen die je kunt doen om te proberen de bloedige periode zo veel mogelijk te beperken:

Start met sporten en goed eten

6

Als je zin hebt om te sporten, zou sporten de menstruatie helpen verlichten en een opgeblazen gevoel verminderenCredit: Getty – Contributor

Een goed alternatief zonder hormonen is te proberen gezond en evenwichtig te eten, met veel fruit en groenten.

Uitoefening zou ook helpen om je menstruatiestroom te verlichten, en het is ook nuttig om het vasthouden van water, een opgeblazen gevoel en krampen te verminderen.

Het is duidelijk dat geen enkele menstruatie hetzelfde is en dat lichaamsbeweging niet altijd realistisch is als je last hebt van echt zware, pijnlijke menstruaties. Maar als je kunt, kan elke dag sporten helpen.

Vergroot je vitamine C

6

En als je geen geld wilt uitgeven aan vitamine C-supplementen, dan zijn er genoeg natuurlijke bronnenCredit: Getty – Contributor

Vitamine C kan, als je het in behoorlijke doses neemt, je progesterongehalte verlagen en dat helpt weer om je baarmoederslijmvlies sneller af te breken – waardoor je minder lang ongesteld bent.

Maar wees voorzichtig; te veel vitamine C kan vervelende bijwerkingen hebben, zoals diarree en slapeloosheid, dus neem niet meer dan de aanbevolen dosis.

Drink rode frambozenblad thee

6

Rode frambozenblad thee wordt geprezen als een soort wondermiddel voor de gezondheid van vrouwenCredit: Refer to Source – Alamy

Frambozenblad zou zware menstruatiebloedingen helpen verlichten en tegelijkertijd de kwaliteit van de eicellen verbeteren… dus het is een win-win voor het heden en de toekomst.

Frambozenblad bevat de stof fragarine, een alkaloïde die in frambozen voorkomt en waarvan bekend is dat het helpt de spieren in het bekkengebied te verstevigen en aan te spannen (wat helpt bij krampen).

De thee bevat ook veel tannine (een natuurlijk voorkomende chemische stof die in wijn voorkomt), waarvan wordt aangenomen dat het de baarmoeder versterkt en zware en onregelmatige bloedingen tijdens de cyclus vermindert.

Mijd het gebruik van tampons

6

Als je je vagina verstoppingsvrij wilt houden, kun je misschien beter tamponvrij gaanCredit: Getty – Contributor

Tampons zijn misschien goed om bloed op te zuigen, maar ze zijn vreselijk voor het milieu en kunnen blijkbaar de menstruatiestroom uit de vagina blokkeren.

Als gevolg hiervan kan je menstruatie langer duren.

Als je het proces sneller wilt doorlopen, probeer dan menstruatiecups of maandverband te gebruiken om het gebied vrij te houden (een cup vangt het bloed op in plaats van te fungeren als een absorberende barrière).

Het is de moeite waard om te zeggen dat niet iedereen het ermee eens is dat tampons dit doen (met name tamponfabrikanten), maar je kunt niet verliezen door verschillende maandverbandproducten uit te proberen.

Heb je een orgasme

6

Hé, alles is het proberen waard, amirite? Credit: Getty – Contributor

Er is geen echt wetenschappelijk bewijs voor, maar hé, alles is het proberen waard, toch?

Sex en/of masturbatie die tot een orgasme leidt, kan ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt – en dat kan ertoe leiden dat er meer menstruatiebloed door de vagina wordt geperst.

Je verliest over het algemeen maar maximaal zo’n 16 theelepels bloed (normaal gesproken een stuk minder), wat helemaal niet zo veel is.

Dus alles wat de baarmoeder sneller kan laten uitvloeien, zal het proces waarschijnlijk versnellen.

MER OVER GEZONDHEID

DUBBLE TROUBLE

Vrouw ‘besmet met Britse EN Zuid-Afrikaanse Covid varianten tegelijkertijd’

GEBRUIKER GEVAAR

FDA waarschuwt alkalisch merk ‘Real Water’ te mijden nadat man LIVER faalt

VIRALE LADING

India beweert dat het een nieuwe ‘dubbel gemuteerde’ Covid-variant heeft gespot

NIEUW NORMAAL

Britten met gezondheidsklachten zeggen dat leven nooit meer ‘normaal’ zal zijn na Covid-pandemie

SYMPTOM CHECKER

Covid of hooikoorts? Hoe het verschil te zien als het pollenseizoen begint

SOMETHING ROTTEN

‘Ranzig’ neveneffect van Covid is zorgt ervoor dat ik geen seks meer heb met mijn man

VIRALE HOTSPOTS

Nieuw Covid ‘epicentrum’ duikt op in Engeland – Staat UW gebied op de hotspotlijst?

WINTERZON?

Geen vakantie ’tot minstens herfst als SA variant Covid jab uitrol bedreigt’

MAKE IT HAPPEN

Verruil spek voor havermout en maak een wandeling – uw 24-uurs dagboek om dementie te verslaan

CLAPPY DAYS

Man zonder sleutelbeenderen klapt zijn schouders samen op TikTok

>

Lange termijn, zoals we al hebben gezegd, is geboortebeperking het meest effectieve middel om de stroom te stoppen of in te dammen.

Als u het op de lange termijn wilt uitstellen of als zware, langdurige menstruaties u parten spelen (wat een teken kan zijn van polycysteus ovarium syndroom of endometriose), kunt u het beste uw huisarts raadplegen.

Wij betalen voor uw verhalen! Heeft u een verhaal voor het Sun Online nieuws team? Mail ons op [email protected] of bel 0207 782 4368. U kunt ons WhatsApp-en op 07810 791 502. We betalen ook voor video’s. Klik hier om de uwe te uploaden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.