You can stop your period faster once it’s started – with these 5 tricks

PERIODS have a uncanny knack of start at most inconvenient times – especially if you have irregular cycle.

About to go on vacation? キュー、フローおばさん。 大きな会議がある?

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The struggle is realCredit: Getty – Contributor

Hormonal birth control is the obvious tool for managing your flow.それはあなたの流れを管理するための明白なツールです。

完全に止めることはできなくても、ピル、インプラント、IUDなどは、生理の長さと勢いを大幅に減らすことができます。

よりホリスティックな方法による生理の遅延や停止に関する科学的研究はほとんどありませんが、血の気の多い時期をできるだけ短くするためにできる、よく知られたことがいくつかあります。

Starting exercising and eating well

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If you feel up to work out, exercise is help lightstrual flow and reduce bloatingCredit: Getty – Contributor

A good hormone-free alternative is trying to eat the healthy, balanced diet packed with lots of fruit and veg.

運動は、月経の流れを軽くし、水分貯留、膨満感、けいれんの軽減にも役立つとされています。

もちろん、生理痛が重い場合は、運動は必ずしも現実的ではありませんが、同じような経験はありません。 しかし、もし可能なら、毎日運動することが助けになるかもしれません。

ビタミンCを増やす

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また、ビタミンCのサプリメントにお金をかけたくない場合は、たくさんの天然供給源があります。 ゲッティ – コントリビューター

ビタミンCは、適切な量を摂取すると、プロゲステロンのレベルを下げ、その結果、子宮内膜をより早く破壊するのに役立ち、生理期間を短縮することができます。

ただし、ビタミンCの摂りすぎには下痢や不眠などの不快な副作用があるため、推奨量以上は摂らないように注意しましょう。

レッドラズベリーリーフティーを飲む

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レッドラズベリーリーフティーは女性の健康のための一種の妙薬として賞賛されているCredit: Refer to Source – Alamy

Raspberry Leafには卵の質を改善しながら重い生理の出血も緩和すると言われています.従って現在と未来のためにウィンウィンとなるのでしょう.そのため、レッドラズベリーリーフは女性のための健康的なサプリメントと言えます.

ラズベリーに含まれるアルカロイドの一種であるフラガリンというものを含み、骨盤領域の筋肉の調子を整えて引き締める(痙攣に役立つ)ことが知られています。

またこのお茶にはタンニン(ワインに含まれる自然発生化学物質)が多く含まれており、子宮を強くして生理中の重い不正出血を減らすと考えられています。

タンポンの使用を控える

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もし膣の詰まりを防ぎたいなら、タンポンを使わない方がいいかもしれませんCredit: Getty – Contributor

タンポンは血を染みこませるにはいいかもしれませんが、環境には最悪で、明らかに膣から月経を妨げる可能性があるそうです。

その結果、生理が長引くこともあります。

早く終わらせたいなら、月経カップや月経パッドを使って、その部分をクリアにしておきましょう(カップは、吸収性のバリアとしてではなく、血液を集める働きをします)。

タンポンがそうであることに誰もが同意しているわけではありませんが(特にタンポン会社)、別の生理用品を試してみて損はありません。

オーガズムを感じる

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Hey, any thing’s worth a shot, amirite?Credit: Getty – Contributor

これに対する本当の科学的証拠はありませんが、ヘイ、何でも試す価値はあるよね?

オーガズムに至るセックスやマスターベーションは、子宮を収縮させ、その結果、より多くの月経血が膣から押し出されます。

一般的には、小さじ16杯程度の血液しか失われません(通常はもっと少ない)が、それはまったく大したことではありません。

ですから、子宮が血を早く排出できるようにすることは、おそらくこのプロセスを速めることになるでしょう。

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長文ですが、よろしくお願いします。 すでに述べたように、流れを止める、あるいは抑制するためには、避妊が最も効果的な手段である。

より長期的に生理を止めたい場合や、重くて長い生理に悩まされている場合(多嚢胞性卵巣症候群や子宮内膜症などの兆候かもしれません)には、かかりつけの医師に相談するのが一番でしょう。 The Sun Onlineのニュースチームのためにストーリーをお持ちですか? [email protected] にメールを送るか、0207 782 4368に電話をかけてください。 07810 791 502にWhatsAppすることができます。 私たちは、ビデオにもお金を払います。 ここをクリックして、あなたの

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