23 Everyday Habits Putting You at Risk for Wrinkles

最も無害な習慣でさえ、肌に大きなダメージを与える結果になることがあります。 そして最悪の部分は? を弖紗することができます。 携帯電話を何時間も見つめたり、香水を首につけたり、1日中よくあることでも、時間とともにシワのリスクを高めることがあります。 また、起きている間だけではありません。 夜間の生活習慣も顔色を悪くする原因になります。 シワや小ジワができる前に、これらの習慣をやめましょう。

夜にメイクを落とし、肌が呼吸する機会を与えることは非常に重要である。 そうするとき、あなたはちょうど超やさしくする必要があります。 そのため、「化粧を落とすときに、引っ張りすぎたり、こすりすぎたりすると、シワの原因になる」と、有名エステティシャンのルネ・ルローさんは言います。 その代わりに、もっと優しい方法があります。

「コットンパッドまたは化粧用布に、オイルフリーのリキッドアイメイクアップリムーバーを含ませます。 それを20秒間目の上に置いてメイクを溶かし、優しく拭き取ります」と書いています。 「アイメイクを溶かすことで、目元をこすったり引っ張ったりすることが少なくなるのがポイントです。 また、ウォータープルーフのマスカラは落とすのが大変なので、使用を控えてください」

2 日焼け止めを塗らない

さて、毎日、ビーチで日焼け止めを塗っていると、皮膚がん予防に非常に重要だということが分かってきたと思う。 そのため、このようなことが起こるのです。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

3 ストローで飲む

誰もがプラスチックストローを捨てつつあり、それは環境とあなたの肌にとって良いことなのですが、そのストローを使った飲み物を飲むと、肌が荒れてしまいます。 その結果、アイスコーヒーは、同じ筋肉-口輪筋-を何度も何度も使うことによって、早期のしわになる危険性があることが判明しました。 「ストローで飲むとき、喫煙者と同じように唇をすぼめる動作が繰り返されます。 このような場合、「このままでは、口の周りにシワができてしまう」と、美容歯科医のラナ・ローゼンバーグ博士は言います。

大笑いすることの唯一のマイナス面があります。 このような場合、「皺を作らない」ことが重要です。 時間が経つにつれて、繰り返しの動きなど微笑みあなたの肌のコラーゲンを破壊し、行を作成 “スティーブン ・ ダヤン、MD を書き込みます。 でも、今やっていることを止めないでください。 誰もがいずれはシワになるのですから、笑顔で人生を楽しむことが大切なのでしょう。

5 チューイングガム

確かに、ガムは息をミントのように爽やかに保つには最適です。 しかし、1つのことは、それがあまり得意ではありません? しかし、心配しないでください:それはあなたがそれをたくさん噛んでいる場合のみ、しわの原因となることができます。 「ガムを噛んでいる私の患者の多くは、口の周りのしわの特定のパターンがあり、私はガムがそれのためにある程度責任があると思う」と皮膚科医と美容外科医ジョエルSchlessinger、MDは言う。 “我々は、時折ガムをかむ人について話していない。 我々は、ガムを噛むの習慣を持っており、彼らの口の中でガムの部分なしで見られる場合はほとんどありません人について話している」

6十分な睡眠を取得していない

睡眠前面にたるんだけどあなたが不機嫌で不機嫌作る – またしわがれ肌の将来のためにあなたを設定することができます。 そのため、このようなことが起こるのです。 「この研究は、初めて、貧しい睡眠の質は、皮膚の老化の兆候を加速し、夜に自分自身を修復するために、皮膚の能力を弱めることができることを示している “とダニエルYarosh、博士は言う。

7あまりにも頻繁にあなたの甘い歯に与える

明らかにあなたは時々、パンプキンスパイスラテに自分を治療しなければならなかったんだ。 そのため、このような弊害が発生するのです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 「砂糖は、肌をふっくらと若々しく見せる弾性繊維やコラーゲン繊維と結合します。 これらの繊維へのダメージは、あなたの肌とより多くのしわのための以下のサポートを意味し、”皮膚科医メリッサPiliang、MD.9066>

8あなたの携帯電話で時間を費やして

すべてのInstagramを介してスクロールとあなたの携帯電話上のYouTube動画を見て十分に無害かもしれないが、それがあなたの肌になるとそれはそうではありません。 アメリカ美容整形外科学会によると、「常に下を向いている」ことで、首にシワができ、「テックネック」として知られるようになるそうです。 「これは、不必要なフリーラジカルへの暴露によるものです。 日中、肌はフリーラジカルなどの酸化ストレスにさらされ、コラーゲンを破壊し、シワや小ジワの原因となります。 メイクをしたまま眠ると、これらのフリーラジカルを一晩中肌の表面に封じ込めることになります」と、ライセンスエステティシャンのジェイミー・カントゥは言います。

10 運転中に肌を守らない

運転中に日焼け止めをつけることは重要ではないかもしれませんが、通勤中に浴びるすべての太陽は、あなたをしわにするリスクになることがあります。 そのため、特に窓を向いている左側は、皮膚がんのリスクにさらされる可能性がありますと、皮膚がん財団は述べています。

11 顔をしかめることが多い

笑顔がいずれシワにつながるように、しかめっ面も同じことです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 だから、もしあなたがどんなしわの原因となる動きをするつもりなら、あなたは同様にそれをsmile.9066>

12過度にストレスを受ける

ストレスは精神衛生問題から心臓病や糖尿病などの身体的問題までのすべての原因であると言われています。 しかし、ほとんどの人が本当に考えていないのは、それが自分の肌にも影響を与えるということです。 エクササイズや瞑想など、ストレスレベルを下げる方法を見つけなければ、シワのリスク(さらに悪化する可能性も!)を抱えることになります。 「コルチゾールには、肌の老化を促進する力もあり、シワやシミ、肌のくすみといった一般的な不要な老化現象を急速に促進します」と、エステティシャン免許を持つエルマ・モリスは述べています。

13 シルクの枕カバーで寝ない

そろそろ綿枕カバーを捨てて、肌に優しいオプションにする時期が来ていますね。 一方、柔らかい枕カバーは、あなたの肌がスムーズにスライドし、時間が経つにつれてしわが残ることはありません。 あまり高級なものは必要ありません。 これらのシルクの代替品は、2パックで18ドルで、魅力のように動作します。

14あなたの水の摂取に怠け

あなたの肌はあなたの体の最大の器官であるので、それは健康維持にスーパー水和滞在を確認する必要が – またはそれは乾燥やしわになるつもりだされています。 そのためには、たとえトイレに行く回数が増えたとしても、一日中水を一気飲みするのが一番です。 このような状況下で、「このままでは、せっかく買ったのに、また買ってしまった」ということになりかねない。 「あなたの好きな香水やコロンは、日中に露出した皮膚に適用すると、それが日光に敏感になる原因となるアルコールを含む可能性が高い、”ローレンスJaeger、MDは言う。 「これは、あなたの肌は、しわ、色素沈着、そしておそらく皮膚癌につながる、日焼けに苦しむ可能性が高いことを意味します」

16 Squinting 24/7

さて、それは目の医者との約束を予約する時間 – あなたの目の周りのしわに対処する場合を除きかもしれない。 笑顔としかめ面は、時間の経過とともにしわを引き起こすことができるように、別の一般的な繰り返しの表現することができます:目を細めて、スティーブンDayan、MDは言う。 あなたが見て問題を抱えている場合、あなたはそれのために細かい線を形成し始める前に、いくつかの眼鏡やコンタクトをつかむ。

17十分な健康脂肪を食べていない

あなたは定期的に健康な脂肪を食べていない場合、あなたが望むより早く落ち着くためにしわにチャンスを与えることができます。 (そして、はい、これは毎日アボカドトーストを食べるためのあなたの言い訳です。)「オリーブオイル、アボカド、ナッツから健康的な脂肪の多くと良い食事を食べることは、あなたの肌に栄養を与えます」と、皮膚科医メリッサPiliang、MDは言います。

18 保湿しない

Shutters

それがしわを防ぐことに来るとき、あなたが対処したい最後のものは、乾燥肌です – 何かあなたの顔色が老化になりやすくなります。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚でお使いいただけます。

19 メイクアップが荒すぎる

メイクアップを荒く落とすと、引っ張られてしわができることがありますが、製品をつけるときも同様です。

20 アルコールの飲みすぎ

時々ハッピーアワーを過ごすのは全く問題ありませんし、当然です!

20 アルコの飲みすぎ

20 アルコの飲みすぎは、特に問題ありません。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 「を恬撹することができます。 脱水皮膚はしわにつながるので、むしろワイングラスで夜を終了するのではなく、nightcapとして水の水和ガラスをつかむ、”ステファニーKappel、MD.9066>

21あなたの側または胃に寝る

時間と共に、睡眠の特定の方法に慣れて、それは他の位置に寝るのは難しいです。 しかし、横向きやうつぶせで寝ると、将来的にシワが増える可能性があります。 2003年にScandinavian Journal of Plastic and Reconstructive Surgery and Hand Surgeryに掲載された研究によると、寝方は肌のしわの程度に関与し、横向きやうつぶせで寝ることが主な原因であることがわかりました。

22 ビタミンCが足りない

そろそろパプリカやキウイ、オレンジ、ブロッコリーなどビタミンCの多い食品の量を増やしてみてはいかがでしょう? 2007年にAmerican Journal of Clinical Nutritionで発表された研究では、ビタミンの摂取量が多い人は、そうでない人よりも肌の老化が進んでいることがわかりました。

23 Smoking

肌の健康に関して言えば、喫煙は最もやってはいけないことの1つでしょう。 また、「ディアウォーター」は、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作であり、「ディアウォーター」シリーズの最新作である。 タバコをやめる理由はたくさんありますが、顔色はそのひとつに過ぎません。

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