月経のためのスーパーハーブ

私たちの体は月経に伴い、月経血中の主要な栄養素を失ってしまいます。 植物(特にハーブ)の栄養パワーは、私たちの体をベストな状態に保つために欠かせない、これらの重要なビタミンやミネラルを補給するのに役立ちます!

REBBLの友人と協力して、生理におすすめのスーパー植物とスーパーハーブをご紹介します:

Ashwagandhas

Ashwagandha はストレスや不安を取り除く効果があることでよく知られています。 しかし、このスーパーハーブは、安眠やホルモン(特にテストステロン)バランスを整える効果も期待できます。

カカオ

カカオは、加熱処理される前のチョコレートの原点となる植物です。 カカオには、免疫系と認知機能をサポートする必須ミネラルである鉄分がたっぷり含まれています。

カカオにはマグネシウムも多く含まれており、PMS症状やつらいけいれんの緩和をサポートします。 マグネシウムはまた、筋肉の健康を維持する役割も担っています。 生理記録アプリ「Clue」で話した臨床医、ララ・ブリデン博士によると、この必須ミネラルは、ストレスを軽減し、インスリン抵抗性を改善し、古いエストロゲンを体外に排出して新しい健康なエストロゲンに道を開くこともできるといいます。

自然な生理を過ごそう!

ナトラケア製品はすべて天然の、持続可能に調達され生分解性の材料を使って作られています。

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Maca

マカはペルーの根に由来し、ホルモン(特にエストロゲン)を調整し、ストレスを緩和するために伝統的に使用されています。 タンパク質、不飽和脂肪、ミネラルを豊富に含むマカは、疲労と戦い、気分の落ち込みを軽減するのにも役立ちます。 多くの女性は、第二黄体期と月経の最初の数日間に、体内で炎症が増加するのを経験します。

自宅で魔法使いのように、自分だけのPMSエリクサーを作りたいなら、私たちのお気に入りのトニックのレシピをご紹介します。

  • 2 oz filtered water
  • 6 oz organic almond milk (or other non-dairy milk)
  • 1 tbsp matcha or cacao
  • – ½ tsp super herbs of choice

  • Option sweetener

blend or using a hand frother and heat up or serve over ice.(ブレンド、または泡だて器で温める)・PMSトニックのレシピはこちら。

アダプトゲンやスーパーハーブは、あなたのPMS対策ルーチンに魅惑的な追加となり、生理痛や出血の自然療法となるかもしれません。

あなたのお気に入りの使い方は何ですか? Instagramで教えてください。 また、REBBLをぜひチェックしてみてください。

REBBL(ルーツ、エキス、ベリー、バーク、リーフの略)は、スーパーハーブとアダプトゲンが注入されたココナッツミルクベースのオーガニックエリキシルのラインと植物の変容力を供給しています。 各ボトルは、植物由来で倫理的に調達された原材料で作られており、人身売買を撲滅するために、売上の一部をNot for Saleという団体に寄付しています

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