専門家に聞く:ヨーグルトは肌に良いのか悪いのか?

ヨーグルトに関しては、何年も前から様々な意見を耳にしてきたことでしょう。 ある時は肌に良いと言われ、ある時は肌の敵ナンバーワンと言われ、目眩がしそうなほどです。

ヨーグルトを食べるべき理由はたくさんあります。カルシウム、プロバイオティクス、消化酵素、その他の栄養素がたくさん含まれていますが、肌に関しては、良いのか悪いのか、あまり証拠がありません。 カリフォルニア州ビバリーヒルズの皮膚科医、ロンダ・ランド医学博士が遭遇したことです。 “人々は古代ギリシャ以来それを使用しており、興味深い可能性がたくさんありますが、あなたはどんな良い研究を見ていない。”

あなたの肌のために良いことができるヨーグルトについての何かがある場合、それは内部にある乳酸である。 「乳酸は肌を少し柔らかくし、乾燥肌を和らげてくれるかもしれません」とランド博士は言います。 とランド博士は言います。「世の中には、より良い、より正確な肌の改善方法がたくさんあります。 私たちは、特定の製品や治療で結果が出ることを知っていますが、ヨーグルトについてはわかりません」

あなたが皮膚過敏症に苦しんでいる場合、ヨーグルトは役立つかもしれません。 “皮膚過敏症の人は、十分な胃酸を生成することはほとんどありません(特に、口の周りの局所的な発疹に気づいている人)”と、エステティシャンのヘザー・ロングは言う。 「私はプロバイオティクス、結腸薬、消化酵素を考慮するようにクライアントに伝えます。 ヨーグルトは素晴らしいパワーフードですが、本当の違いを見るためには、何十億ものプロバイオティクスが必要です(ヨーグルトにはほんの少ししか含まれていません)」

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