Hogyan vigyázz az énekhangodra és javítsd a teljesítményedet

Az éneklés az egyik leghálásabb hobbi lehet. Gyakorlatilag bárhol betörhetsz egy dalba, és ez erőteljes érzelmeket válthat ki belőled. Ha helyesen bánsz a hangszálaiddal, az énekhangod idővel folyamatosan javulni fog. A túlzott igénybevétel és a helytelen technika azonban tönkreteheti azt a tehetséget, amelynek kifejlesztéséért oly keményen megdolgozott. Nemcsak a hangja lesz olyan reszelős, hogy alig tud beszélni, de az is előfordulhat, hogy olyan mértékben megerőlteti magát, hogy műtétre lesz szükség a károsodás kijavításához.

Ne tévessze meg a szép énekhang. Lényeges, hogy tisztában legyen a figyelmeztető jelekkel, amelyek jelzik, ha bármilyen károsodás közeleg. A híres énekesnő, Adele a világ közönségének örömére énekelte ki a szívét, de a torkára nehezedő túlzott nyomás hangszálvérzést eredményezett, ami miatt hangszálműtétre kényszerült. Van néhány egyszerű módja annak, hogy javítsd az énekhangodat, miközben vigyázol rá.
Ne énekelj a torkodból.

A leghatékonyabb módja annak, hogy éneklés közben ne gyakorolj indokolatlan nyomást a torkodra, ha megtanulod, hogyan vedd igénybe a rekeszizmodat, amely a mellkasod alatt található izom, amely elválasztja a szívet és a tüdőt a hasüregtől. A rekeszizom fő funkciója a légzés, amelynek hatására a tüdő be- és kilégzésre kerül, miközben a rekeszizom ellazul és összehúzódik. Különböző légzéstechnikák segíthetnek abban, hogy a rekeszizom helyének meghatározására és igénybevételére összpontosítson, miközben énekhangja erejét építi. Egyszerű módja annak, hogy felmérje, használja-e a rekeszizmát, ha a kezét az izom fölé tartja, és érzi, hogy az éneklés hatására befelé és kifelé mozog-e.

Ne használja túl a hangját.

Noha józan észnek tűnhet, hogy visszavesz az éneklésből, ha kellemetlen érzéseket kezd érezni, meglepő módon sokan figyelmen kívül hagyják a fájdalmas tüneteket. A testedre való odafigyelés nem egzakt tudomány, de senki sem ismeri jobban a testedet, mint te. Még ha szünetet is tartasz, kihívást jelenthet, hogy tudd, mikor kezdhetsz újra biztonságosan énekelni. Ha fáradtságot érzel a hangodban, az általában az első jele annak, hogy ideje leállni és regenerálódni. Még ha úgy is hiszed, hogy az énekhangod javul, vagy úgy érzed, hogy kiválóan haladsz a gyakorlással, tudd, hogy nem baj, ha pihensz, és a következő nap vagy napokban ott folytatod, ahol abbahagytad.

Tartsd egészségesen a hangszálaidat.

A hangszálak gyulladását okozhatja fertőzés, reflux, szennyezés, vagy bizonyos tevékenységek, például túlzott beszéd, kiabálás, dohányzás, torokköszörülés, és persze az éneklés. Lényeges, hogy sok vizet igyunk, hogy a torkunk hidratált maradjon. A párásítók is rendkívül hasznosnak bizonyulhatnak, hogy megakadályozzák a hangszálak kiszáradását. A fűszeres ételek, az alkohol, a koffein és a dohányzás kerülése fontos a komoly énekesek számára, akik szeretnék hangszálaikat csúcsformában tartani. Nem meglepő, hogy ezek közül a stratégiák közül sok összhangban van az egészséges életmóddal.

Az énekhang gondozása nem feltétlenül jár együtt a szokások végleges megváltoztatásával. Csak kezdj el jobban odafigyelni az éneklési viselkedésedre, miközben beépítesz néhány egészségesebb életmódbeli döntést. Ha hallod, hogy az énekhangod erősödik, és tudod, hogy mindent megteszel a tisztaságának megőrzése érdekében, az segíteni fog, hogy a helyes úton maradj. Vigyázz a hangszálaidra, és ők is vigyázhatnak rád.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.