Voit pysäyttää kuukautiset nopeammin, kun ne ovat jo alkaneet – näillä 5 tempulla

KUUKAISUUDELLA on uskomaton taito alkaa mitä hankalimpiin aikoihin – varsinkin jos kiertosi on epäsäännöllinen.

Aiotko lähteä lomalle? Cue, Flow-täti. Onko sinulla tärkeä kokous? Totta kai, silloin se alkaa.

6

Hormonaalinen ehkäisyväline on itsestään selvä keino hallita vuotoasi.

Jos se ei lopeta kuukautisia kokonaan, pillerin, implantin ja kohdunsisäisen kierukan kaltaiset aineet voivat vähentää kuukautisten pituutta ja voimakkuutta merkittävästi, koska teknisesti ottaen sinulla on vain vieroitusverenvuoto eikä aitoa kohdun irtoamista.

Vaikka tieteellistä tutkimusta kuukautisten viivästyttämisestä tai pysäyttämisestä kokonaisvaltaisemmilla menetelmillä on niukasti, on olemassa muutamia tunnettuja asioita, joita voit tehdä yrittäessäsi lyhentää veristä ikkunaa niin paljon kuin mahdollista:

Aloita liikunta ja syö hyvin

6

Hyvä hormonivapaa vaihtoehto on pyrkiä syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja kasviksia.

Liikunnan oletetaan myös auttavan kuukautisvuodon keventämisessä, ja siitä on hyötyä myös veden kertymisen, turvotuksen ja kramppien vähentämisessä.

Ilmeisesti yksikään kuukautiskokemus ei ole samanlainen, eikä liikunta ole aina realistista, jos kärsit todella runsaista ja kivuliaista kuukautisista. Mutta jos pystyt, treenaaminen joka päivä saattaa auttaa.

Lisää C-vitamiinia

6

Kunnollisina annoksina nautittuna C-vitamiini saattaa alentaa progesteronitasoasi, mikä puolestaan auttaa hajottamaan kohdun limakalvoa nopeammin – lyhentäen kuukautisia.

Mutta ole varovainen; liian suuri määrä C-vitamiinia voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja unettomuutta, joten älä ota suositeltua suurempaa annosta.

Juo punaista vadelmanlehtiteetä

6

Punaisen vadelmanlehtiteen sanotaan lievittävän runsaita kuukautisvuodotuksia ja parantavan samalla munasolujen laatua… joten siitä voittavat kaikki.

Tee sisältää jotain fragariinia, joka on vadelmissa esiintyvä alkaloidi ja jonka tiedetään auttavan kiinteyttämään ja kiristämään lantion alueen lihaksia (auttaa kramppeihin).

Tee sisältää myös runsaasti tanniineja (viinissä luonnostaan esiintyvä kemikaali), joiden uskotaan vahvistavan kohtua ja vähentävän raskasta ja epäsäännöllistä verenvuotoa kierron aikana.

Vältä tamponien käyttöä

6

Tamponit saattavat olla hyviä veren imeyttämiseen, mutta ne ovat kauheita ympäristölle, ja ilmeisesti ne voivat myös tukkia kuukautisvuodon emättimestä.

Siten ne voivat saada kuukautisesi kestämään pidempään.

Jos haluat selvitä prosessista nopeammin, kokeile käyttää kuukautiskuppeja tai -tyynyjä pitämään alue puhtaana (kuppi kerää veren pikemminkin toimimalla imukykyisenä esteenä).

On syytä sanoa, että kaikki eivät ole samaa mieltä siitä, että tamponit tekevät näin (erityisesti tamponiyhtiöt), mutta et voi hävitä kokeilemalla erilaisia hygieniatuotteita.

Saat orgasmin

6

Tälle ei ole todellista tieteellistä näyttöä, mutta hei, kaikki on kokeilemisen arvoista, eikö?

Seksi ja/tai masturbointi, joka johtaa orgasmiin, voi saada kohdun supistumaan – ja se voi johtaa siihen, että emättimen läpi työntyy enemmän kuukautisverta.

Verta menetetään yleensä vain noin 16 teelusikallista verta (normaalisti paljon vähemmän), mikä ei ole lainkaan paljon. Se vain tuntuu/näyttää paljolta.

Mikä tahansa, mikä saa kohdun poistamaan verta nopeammin, todennäköisesti nopeuttaa prosessia.

Pitkällä aikavälillä, kuten olemme jo sanoneet, syntyvyyden ehkäisy on tehokkain keino pysäyttää tai hillitä virtausta.

Jos haluat pysäyttää sen pidemmällä aikavälillä tai raskaat, pitkäkestoiset kuukautiset ahdistavat sinua (mikä voi olla merkki jostain sellaisesta kuin munasarjojen polykystinen oireyhtymä tai endometrioosi), sinun on parasta kääntyä lääkärisi puoleen.

Me maksamme tarinoistasi! Onko sinulla tarina The Sun Online -uutistiimille? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai soita 0207 782 4368. Voit lähettää meille WhatsAppin numeroon 07810 791 502. Maksamme myös videoista. Klikkaa tästä ladataksesi omasi

.