Superyrtit kuukautisiin

Kun kehomme kuukautiset alkavat, voimme menettää keskeisiä ravintoaineita kuukautisveressä. Kasvien (erityisesti yrttien) ravitseva voima voi auttaa täydentämään näitä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä, jotta kehomme pysyisi parhaimmillaan!

Olemme liittoutuneet REBBL-ystäviemme kanssa jakaaksemme suosikkimme superkasveista ja -yrtteistä kuukautisiin:

Ashwagandha

Ashwagandha tunnetaan kyvystään lievittää stressiä ja ahdistusta. Silti tämä superyrtti voi myös auttaa sinua saamaan hyvät yöunet ja tasapainottamaan hormoneja (erityisesti testosteronia). Yksi maukas tapa lisätä niitä ruokavalioosi on välipalapallojen tai energiapalojen muodossa.

Kaakao

Kaakao on suklaan kasviperäistä alkuperää, ennen kuin se kuumennetaan ja jalostetaan. Kakao on täynnä rautaa, joka on tärkeä kivennäisaine, joka tukee immuunijärjestelmää ja kognitiivisia toimintoja.

Kaakaossa on myös runsaasti magnesiumia, joka auttaa lievittämään PMS-oireita ja kivuliaita kouristuksia. Magnesiumilla on myös merkitystä lihasten terveyden ylläpitämisessä. Kuukautisten seurantaan tarkoitetun Clue-sovelluksen kanssa puhuneen kliinikon, tohtori Lara Bridenin mukaan tämä välttämätön kivennäisaine voi myös vähentää stressiä, parantaa insuliiniresistenssiä ja auttaa poistamaan elimistöstä vanhaa estrogeenia, jotta se voi tehdä tilaa uudelle, terveelliselle estrogeenille.

Hyvästä luonnollisesta kuukautiskierrosta!

Kaikissa Natracare-tuotteissa käytetään luonnonmukaisia, kestävästi tuotettuja ja biologisesti hajoavia materiaaleja.

Tiedä lisää

Maca

Maca juontaa juurensa perulaisesta juuresta, jota on perinteisesti käytetty auttamaan hormonien (erityisesti estrogeenihormonin) säätelyssä ja lievittämään stressiä. Runsaasti proteiinia, tyydyttymättömiä rasvoja ja kivennäisaineita sisältävä maca voi myös auttaa torjumaan väsymystä ja vähentämään mielialan vaihteluita.

Kurkuma

Kurkuma on voimakas tulehduskipulääke ja sisältää uskomattomia antioksidantteja. Monet naiset kokevat tulehduksen lisääntyvän kehossaan toisessa keltarauhasvaiheessa ja kuukautisten ensimmäisinä päivinä.

Jos haluat leikkiä kotonasi velhoa ja kuratoida oman PMS-eliksiirisi, tässä on resepti suosikkivoiteeseemme:

  • 2 oz suodatettua vettä
  • 6 oz luomumantelimaitoa (tai muuta maidotonta maitoa)
  • 1 rkl matchaa tai kaakaota
  • ¼ – ½ tl valitsemasi superyrttejä
  • Vaihtoehtoisesti makeutusainetta

Sekoita tai käytä käsivaahdotinta ja kuumenna tai tarjoile jään päällä.

Adaptogeenit ja superyrtit voivat olla lumoava lisä PMS:n torjuntarutiineihisi, ja ne voivat olla luontaisia lääkkeitä kuukautiskramppeihin ja -vuotoihin.

Mitä käytät mieluiten? Kerro meille Instagramissa! Ja muista tutustua REBBL:iin.

Mikä on Rebbl?

REBBL (joka tulee sanoista Roots (juuret), Extracts (uutteet), Berries (marjat), Bark (kuori) ja Leaves (lehdet)) lähteenä kasvien muuntautumiskyky kookospähkinämaitopohjaisten orgaanisten eliksiirien sarjallaan, jotka on infusoitu superyrtteillä ja adaptogeeneillä. Jokainen pullo on valmistettu kasvipohjaisista, eettisesti hankituista ainesosista ja auttaa torjumaan ihmiskauppaa, sillä osa myynnistä lahjoitetaan Not for Sale -järjestölle.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.