Miten huolehtia lauluäänestäsi ja parantaa suoritustasi

Laulaminen voi olla yksi palkitsevimmista harrastuksista. Voit purskahtaa lauluun käytännössä missä tahansa, ja se voi herättää voimakkaita tunteita. Jos hoidat äänihuuliasi oikein, lauluäänesi paranee ajan myötä. Liiallinen käyttö ja väärä tekniikka voivat kuitenkin pilata juuri sen lahjakkuuden, jonka kehittämiseksi olet tehnyt kovasti töitä. Sen lisäksi, että äänesi muuttuu niin raastavaksi, että pystyt hädin tuskin puhumaan, voit myös ponnistaa niin pitkälle, että vaurioiden korjaaminen edellyttää leikkausta.

Älä anna kauniin lauluäänen pettää itseäsi. On tärkeää olla tietoinen varoitusmerkeistä, jotka osoittavat, onko vaurioita tulossa. Kuuluisa laulaja Adele lauloi sydämensä kyllyydestä yleisön iloksi ympäri maailmaa, mutta hänen kurkkuunsa kohdistunut liiallinen paine johti ääniverenvuotoon, jonka vuoksi hän joutui äänihuulileikkaukseen. On olemassa joitakin yksinkertaisia tapoja parantaa lauluääntäsi ja samalla pitää siitä huolta.
Älä laula kurkusta.

Tehokkain tapa välttää turhaa painetta kurkkuun laulaessasi on opetella käyttämään palleaa, joka on rintakehän alapuolella sijaitseva lihas, joka erottaa sydämen ja keuhkot vatsasta. Pallean tärkein tehtävä on hengitys, jolloin keuhkot hengittävät sisään ja ulos pallean rentoutuessa ja supistuessa. Erilaiset hengitystekniikat voivat auttaa sinua keskittymään pallean paikantamiseen ja käyttöön, kun rakennat lauluäänesi voimaa. Helppo tapa arvioida, käytätkö palleaa vai et, on pitää kättä lihaksen päällä ja tuntea, aiheuttaako laulaminen sen sisään- ja ulosmenoa.

Älkää käyttäkö ääntänne liikaa.

Vaikkakin saattaa tuntua maalaisjärjeltä vähentää laulamista, jos alatte tuntea oloanne epämukavaksi, yllättävää kyllä monet jättävät huomioimatta kivuliaat oireet. Kehon kuunteleminen ei ole tarkkaa tiedettä, mutta kukaan ei tunne kehoasi paremmin kuin sinä itse. Vaikka pitäisitkin tauon, voi olla haastavaa tietää, milloin on turvallista aloittaa laulaminen uudelleen. Jos tunnet väsymystä äänessäsi, se on yleensä ensimmäinen merkki siitä, että on aika lopettaa ja toipua. Vaikka uskot, että lauluäänesi paranee tai sinusta tuntuu, että edistyt erinomaisesti harjoittelussa, tiedä, että on ihan okei levätä ja jatkaa siitä, mihin jäit seuraavana päivänä tai seuraavana päivänä.

Pitäkää äänihuulet terveinä.

Äänihuulten tulehdus voi johtua infektiosta, refluksista, saasteista tai joistakin aktiviteeteista, kuten liiallisesta puheesta, huutamisesta, tupakoinnista, kurkun halkomisesta ja tietysti laulamisesta. On tärkeää juoda runsaasti vettä, jotta kurkku pysyy kosteana. Myös ilmankostuttimet voivat osoittautua erittäin hyödyllisiksi äänihuulten kuivumisen estämiseksi. Mausteisen ruoan, alkoholin, kofeiinin ja tupakoinnin välttäminen on tärkeää vakavasti otettaville laulajille, jotka haluavat pitää äänihuulensa huippukunnossa. Ei ole yllättävää, että monet näistä strategioista ovat sopusoinnussa terveellisten elämäntapojen kanssa.

Lauluäänestäsi huolehtimisen ei välttämättä tarvitse merkitä tapojesi lopullista muuttamista. Aloita vain olla tietoisempi laulukäyttäytymisestäsi, kun otat käyttöön joitakin terveellisempiä elämäntapavalintoja. Se, että kuulet lauluäänesi vahvistuvan ja tiedät tekeväsi kaiken voitavasi sen puhtauden turvaamiseksi, auttaa sinua pysymään oikealla tiellä. Pidä huolta äänijänteistäsi, niin ne voivat pitää huolta sinusta.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.