«¡El ex de mi pareja' está arruinando nuestra relación!»

¿Ha estado alguna vez en una relación (o ha conocido a alguien que lo haya hecho) en la que su pareja tiene hijos de una relación anterior, y el ex -el otro padre de los niños- se convierte en una presencia negativa constante en su relación?

Estar en una relación con el padre custodio de una familia desintegrada puede presentar su conjunto de desafíos (ya sea que usted traiga sus propios hijos a la relación o no). Cuando hay una relación adversa entre su pareja y su ex, no es infrecuente que los problemas parentales, los asuntos legales y las emociones se derramen y afecten a su relación.

De hecho, este tipo de frustraciones y conflictos han provocado la ruptura de relaciones. Dicho esto, este resultado no tiene por qué ser siempre el caso.

Aunque sería agradable tener una relación pacífica en la que todos se lleven bien, es una desafortunada realidad que este tipo de relación puede requerir un poco de navegación consciente, especialmente si usted está viviendo con el padre custodio (y por lo tanto, con los niños, también).

Aquí tiene algunas sugerencias para manejar una relación en la que el conflicto entre su pareja y su ex se está extendiendo a su relación:

1) Retírese. Los problemas de su pareja con su ex es mejor dejarlos entre ellos. Si el ex ve que usted pasa a desempeñar un papel de padre o madre con sus hijos, lo que puede incluir simplemente unirse a las conversaciones sobre la crianza de los hijos entre ellos, la situación puede volverse adversa y crear tensiones en su relación.

Su pareja es la que necesita navegar por una relación con el ex, pero usted no necesita involucrarse en su proceso, a menos que se le pida y se acuerde que sería beneficioso que usted juegue una especie de rol parental (por ejemplo, si está comprometido a largo plazo, o se involucra como padrastro o madrastra).

2) Apoye a su pareja. No es una situación fácil para su pareja tener que criar a los hijos, trabajar y luchar emocional y posiblemente legalmente con su ex, mientras intenta tener una relación sana con usted al mismo tiempo . Ser un apoyo positivo para tu pareja – escuchando, ayudando con los niños, etc. – puede ayudar a su pareja a sobrellevar la situación a la vez que fortalece su relación.

3) Planifique tiempo para estar juntos. Si su pareja está abrumada por los problemas que involucran a su ex, y usted está viendo que su relación se desliza hacia abajo en la lista de prioridades, tome la iniciativa de planificar algún tiempo significativo juntos – citas, cenas fuera, actividades divertidas con su pareja y tal vez los niños también.

4) No sea el padre de los niños (si no es el padrastro, o la pareja doméstica a largo plazo). Puede ser muy tentador para algunas personas querer actuar como un pseudo-padre, especialmente si viven con los niños. A no ser que se haya acordado en todos los casos (entre usted, su pareja, el ex de su pareja y los niños), generalmente es mejor abstenerse de desempeñar un papel de padre o madre. De lo contrario, se abre la puerta a un posible resentimiento por parte de los niños, a una batalla con el ex, y posiblemente incluso a un conflicto con su pareja.

Tener una relación propia y única con los niños ayudará a establecer límites y a evitar confusiones. Es importante que los niños sepan que usted es una persona segura y solidaria, pero que ya tienen a sus padres. Si los niños acuden a usted como figura parental, no tema reforzar los límites de su papel con ellos para que los niños lo entiendan.

5) No se pase por alto a sí mismo. Estar en una relación con un padre tiene los desafíos esperados. Si bien es necesario entender que estos desafíos son parte del trato, también es importante que usted se sienta satisfecho en su relación. Es bueno ser solidario, pero no te apuntas a ser un cuidador de las frustraciones de tu pareja con su ex. Si tú estás haciendo todo el trabajo, o si no te sientes realizado, este es un problema que necesita ser abordado, incluso si la pareja está teniendo problemas con el ex. Comuníquese con su pareja sobre su relación. La terapia de pareja puede ser útil para esto, al igual que la terapia individual separada para cada uno de ustedes.

El ex de alto conflicto hará lo que hará. Usted sólo puede controlar cómo maneja su parte de la relación. Aunque no puede resolver los problemas de su pareja con su ex, cuanto más entienda sus límites en la relación, más posibilidades tendrá de sortear con éxito cualquier impacto duradero del ex de alto conflicto.

Foto de padres enfadados disponible en

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