Fragen Sie einen Experten: Ist Joghurt gut oder schlecht für Ihre Haut?

Wenn es um Joghurt geht, haben Sie wahrscheinlich im Laufe der Jahre viel hin und her gehört. An einem Tag ist er gut für die Haut, am nächsten ist er der Hautfeind Nummer eins – da kann einem schon schwindelig werden. Damit Ihnen nicht schwindelig wird, haben wir Experten gebeten, die Wahrheit zu sagen.

Es gibt viele gute Gründe, Joghurt zu essen – er enthält viel Kalzium, Probiotika, Verdauungsenzyme und andere Nährstoffe – aber was Ihre Haut betrifft, gibt es nicht viele Beweise dafür, ob er gut oder schlecht für sie ist. Das hat die Dermatologin Rhonda Rand, MD, aus Beverly Hills, Kalifornien, herausgefunden. „Die Menschen verwenden ihn schon seit der griechischen Antike, und es gibt viele interessante Möglichkeiten, aber es gibt keine guten Studien.“

Wenn es irgendetwas an Joghurt gibt, das gut für Ihre Haut sein könnte, dann ist es die Milchsäure, die darin enthalten ist. „Milchsäure könnte die Haut ein wenig weicher machen und trockene Haut beruhigen“, sagt Dr. Rand. „Es gibt einfach so viele bessere und genauere Möglichkeiten, die Haut zu verbessern. Wir wissen, dass wir mit bestimmten Produkten und Behandlungen Ergebnisse sehen, aber wir wissen nichts über Joghurt.“

Wenn Sie unter Hautempfindlichkeiten leiden, kann Joghurt helfen. „Menschen mit Hautempfindlichkeiten produzieren selten genug Magensäure (vor allem diejenigen, die einen lokalen Ausschlag um den Mund herum bemerken)“, sagt Ästhetikerin Heather Long. „Ich empfehle meinen Kunden, Probiotika, Colonics und Verdauungsenzyme einzunehmen. Joghurt ist ein großartiges Power-Nahrungsmittel, aber um einen wirklichen Unterschied zu sehen, braucht man Milliarden von Probiotika (Joghurt enthält nur einige wenige).“

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