“Min partner's eks ødelægger vores forhold!”

Har du nogensinde været i et forhold (eller kendt nogen, der har været det), hvor din partner har børn fra et tidligere forhold, og hvor eksen – børnenes anden forælder – bliver en konstant negativ tilstedeværelse i jeres forhold?

At være i et forhold med den forælder, der har forældremyndigheden i en brudt familie, kan give sit sæt af udfordringer (uanset om du tager dine egne børn med i forholdet eller ej). Når der er et modsætningsforhold mellem din partner og hans eller hendes eks, er det ikke ualmindeligt, at forældrespørgsmål, juridiske spørgsmål og følelser smitter af på og påvirker dit forhold.

Disse typer frustrationer og konflikter har faktisk fået forhold til at gå i stykker. Når det er sagt, behøver dette resultat ikke altid at være tilfældet.

Selv om det ville være rart at have et fredeligt forhold, hvor alle kommer godt ud af det med hinanden, er det en uheldig realitet, at denne form for forhold kan kræve noget opmærksom navigation, især hvis du bor sammen med den forældremyndighedsindehavende forælder (og derfor også med børnene).

Her er nogle forslag til at håndtere et forhold, hvor konflikten mellem din partner og hans eller hendes eks smitter af på dit forhold:

1) Fjern dig selv. Din partners problemer med sin eks er bedst, hvis de bliver overladt mellem dem. Hvis eksen ser, at du bevæger dig ind i en forældrerolle over for hans eller hendes børn, hvilket kan omfatte blot at deltage i forældresamtalerne mellem dem, kan situationen blive modsætningsfyldt og skabe spændinger i jeres forhold.

Din partner er den, der skal navigere i forholdet til eksen, men du behøver ikke at blive inddraget i deres proces, medmindre det bliver spurgt og aftalt, at det vil være gavnligt, at du spiller en slags forældrerolle (f.eks. hvis du er engageret på lang sigt eller er involveret som stedforælder).

2) Støt din partner. Det er ikke en nem situation for din partner at skulle opdrage børn, arbejde og kæmpe følelsesmæssigt og muligvis juridisk med sin eks, samtidig med at han eller hun forsøger at have et sundt forhold til dig på samme tid . At være en positiv støtte for din partner – at lytte, hjælpe med børnene osv. – kan hjælpe din partner med at klare sig og samtidig styrke jeres forhold.

3) Planlæg tid til samvær. Hvis din partner er overvældet af problemer, der involverer hans eller hendes eks, og du ser dit forhold glide ned på prioriteringslisten, så tag initiativ til at planlægge noget meningsfuld tid sammen – dates, middage ude, sjove aktiviteter med din partner og måske også med børnene.

4) Lad være med at være forælder til børnene (hvis det ikke er stedforælderen eller den langsigtede samlever). Det kan være meget fristende for nogle mennesker at ville optræde som pseudo-forældre, især hvis de bor sammen med børnene. Medmindre dette er blevet aftalt hele vejen rundt (mellem dig, din partner, partnerens eks og børnene), er det generelt bedst at afstå fra at spille en forældrerolle. Ellers åbner det døren for mulig vrede fra børnene, en kamp med eksen og muligvis endda en konflikt med din partner.

Hvis du har dit eget unikke forhold til børnene, vil det være med til at etablere grænser og undgå forvirring. Det er vigtigt for børnene at vide, at du er en tryg og støttende person, men at de allerede har deres forældre på plads. Hvis børnene henvender sig til dig som en forælderfigur, skal du ikke være bange for at styrke grænserne for din rolle over for dem, så børnene forstår det.

5) Overse ikke dig selv. At være i et forhold med en forælder har forventede udfordringer. Selv om det er nødvendigt at forstå, at disse udfordringer er en del af aftalen, er det også stadig vigtigt, at du er tilfreds i dit forhold. Det er godt at være støttende, men du melder dig ikke til at være en plejer for din partners frustrationer over for sin eks. Hvis du gør alt arbejdet, eller hvis du ikke bliver tilfredsstillet, er det et problem, der skal tages op, selv om partneren har problemer med eksen. Kommuniker med din partner om jeres forhold. Parterapi kan være nyttig til dette, ligesom separat individuel terapi for hver af jer kan være nyttig.

Den meget konfliktfyldte eks vil gøre, hvad han/hun vil gøre. Du kan kun kontrollere, hvordan du håndterer din del af forholdet. Selv om du ikke kan løse din partners problemer med hans eller hendes eks, jo mere du forstår dine grænser i forholdet, jo større chance har du for at få held til at undgå enhver varig påvirkning fra den højkonfliktede eks.

Angry parents photo available from

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.