Super bylinky při menstruaci

Při menstruaci můžeme v krvi ztrácet klíčové živiny. Výživná síla rostlin (zejména bylin) může pomoci doplnit tyto důležité vitaminy a minerály, které jsou nezbytné pro udržení našeho těla v nejlepší kondici!

Spolčili jsme se s našimi přáteli z REBBL, abychom se podělili o naše oblíbené super rostliny a super bylinky pro menstruaci:

Ashwagandha

Ashwagandha je známá pro svou schopnost zmírňovat stres a úzkost. Přesto vám tato super bylina může také pomoci dobře se vyspat a vyrovnat hormony (zejména testosteron). Jedním z chutných způsobů, jak je zařadit do svého jídelníčku, jsou svačinové kuličky nebo energetické kousky.

Kakao

Kakao je rostlinný původ čokolády, než se zahřeje a zpracuje. Kakao je plné železa, nezbytného minerálu, který podporuje imunitní systém a kognitivní funkce.

Kakao má také vysoký obsah hořčíku, který pomáhá zmírňovat příznaky PMS a bolestivé křeče. Hořčík hraje také roli při udržování zdraví svalů. Podle Dr. Lary Bridenové, lékařky, která hovořila s aplikací Clue pro sledování periody, může tento základní minerál také snižovat stres, zlepšovat inzulinovou rezistenci a může pomoci zbavit tělo starého estrogenu, aby uvolnilo místo novému, zdravému estrogenu.

Mějte přirozenou periodu!“

Všechny produkty Natracare jsou vyrobeny z přírodních, udržitelně získaných a biologicky odbouratelných materiálů.

Zjistěte více

Maka

Maka pochází z peruánského kořene, který se tradičně používá k regulaci hormonů (zejména hormonu estrogenu) a zmírnění stresu. Díky velkému množství bílkovin, nenasycených tuků a minerálů může maca také pomáhat proti únavě a snižovat výkyvy nálad.

Kurkuma

Kurkuma je silný protizánětlivý prostředek a obsahuje neuvěřitelné antioxidanty. U mnoha žen dochází k nárůstu zánětů v těle ve druhé luteální fázi a v prvních dnech menstruace.

Pokud si chcete doma zahrát na čaroděje a uvařit si vlastní PMS elixír, zde je recept na naše oblíbené tonikum:

  • 2 oz filtrované vody
  • 6 oz organického mandlového mléka (nebo jiného nemléčného mléka)
  • 1 lžíce matcha nebo kakaa
  • ¼ – ½ lžičky super bylin dle výběru
  • Volitelné sladidlo

Smixujte nebo použijte ruční napěňovač a ohřejte nebo podávejte s ledem.

Adaptogeny a super bylinky mohou být okouzlujícím doplňkem v boji proti PMS a mohou být přírodními prostředky proti menstruačním křečím a krvácení.

Co nejraději používáte vy? Dejte nám vědět na Instagramu! A nezapomeňte se podívat na REBBL.

Co je Rebbl?

REBBL (což je zkratka pro Roots, Extracts, Berries, Bark and Leaves – kořeny, výtažky, bobule, kůra a listy) je zdrojem transformační síly rostlin díky řadě organických elixírů na bázi kokosového mléka, které jsou obohaceny o super byliny a adaptogeny. Každá láhev je vyrobena z eticky získaných rostlinných ingrediencí a pomáhá bojovat proti obchodování s lidmi, přičemž část z prodeje je věnována organizaci Not for Sale.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.